🔥 Stress & Reaktion

1. Ich werde schnell wütend, nervös oder unruhig, wenn etwas nicht klappt.

2. Bevor ich etwas tue, denke ich erst gründlich nach

3. Wenn mir alles zu viel wird, ziehe ich mich lieber zurück.

4. Ich brauche einen Plan – sonst fühle ich mich schnell gestresst.

🌟 Motivation & Energie

5. Ich fange gerne neue Dinge an – verliere aber schnell die Lust.

6. Ich helfe gerne anderen und mache oft etwas für sie.

7. Ich bleibe leichter dran, wenn ich schnelle Erfolge sehe.

8. Ich mag es, wenn alles ruhig, gleich und vorhersehbar ist.

🔁 Alltag & Gewohnheiten

9. Ich starte motiviert – aber bringe vieles nicht zu Ende.

10. Ich brauche viel Zeit und Wiederholungen, bis etwas zur Gewohnheit wird.

11. Ich merke gut, wenn mir etwas nicht guttut – körperlich oder mental.

12.Ich lasse mich leicht ablenken – z. B. durch Handy, Essen oder andere Menschen.

🧘 Entspannung & Körpergefühl

13. Ich kann gut abschalten und entspannen – selbst wenn es stressig ist.

14. Ich bin oft müde oder antriebslos und brauche dann viel Ruhe.

15- Mein Körper zeigt mir schnell, wenn ich gestresst bin (z. B. mit Bauchweh, Kopfschmerzen, Schlafproblemen).

16. Ich funktioniere gut unter Druck – aber danach bin ich total erschöpft.

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